健康や美容のためにヨガを始めたいけど 

 何から準備すればいいのか分からない… 

 

 

そんな方のために！！

今回はヨガに必要な持ち物をご紹介します❤︎

 

 

 

まず基本的に必要な物は

・動きやすい服　・ヨガマット　・お水

・タオル　・着換え　・ビニール袋

以上6点です！

 

それでは1つずつ細かく解説していきます★

 

 

　①動きやすい服　

 

 

基本的に運動向きの服であれば何でも

OKですがさまざまなポーズを取るヨガでは

伸縮性が高く上下別れているものがベストです◎

高温多湿な環境で行うホットヨガでは

速乾性に優れたものを選ぶといいですよ♥

 

 

　②ヨガマット　

厚さや素材によって種類が豊富ですが

初心者さんには厚さは標準的な3~5mm

素材は安価なポリ塩化ビニール

がオススメです♪

 

 

　③お水　

冷たい水は身体を冷やしてしまうので

常温の軟水またはスポーツ飲料

を持参しましょう◎

 

 

　④タオル　

ヨガは汗をかくので汗拭きタオルは必須です！

レッスン後のシャワーの際に使う

バスタオルもあると更に便利ですよ♡

 

 

　⑤着換え　

 

 

汗で濡れたウェアで帰宅するのは

風邪を引いてしまう可能性があるので

替えの下着やトップスを準備

しておきましょう☆

 

　⑥ビニール袋　

汗で濡れたウェアやタオルを入れられる

サイズのビニール袋を持っておけば

清潔に持ち帰る事ができますよ♫

 

 

ALBOVE / PEAK&PINE 心斎橋PARCO店では

速乾性に優れた水陸両用ウェアを

デザイン豊富に取り揃えております♥

ご試着も可能ですので

オシャレで可愛いウェアをお探しの方は

是非一度ご来店くださいませ♪