hello( ^^) ~~♥

 

本日は　骨格別ダイエット法　をご紹介します！

是非参考にしてみてください♪

 

 

＃骨格ストレート

 

骨格ストレートさんは、太ると二の腕の外側・お腹周り

太腿の前側のハリが気になりやすいタイプです。

 

上半身がしっかりしている為、有酸素運動などで

全体的に脂肪を落とすとスッキリして見えます！

食事制限などを合わせて行うと◎

 

肉質に張りがあるためマッサージなどで

ほぐすのもおすすめです♪(#^^#)

 

 

 

＃骨格ウェーブ

 

骨格ウェーブさんは、太ると腰周りやお尻の下側など

下半身が気になりやすいタイプです。

 

重心が低めなため、ヒップアップの

トレーニングなどで脚を長く見せると

バランスが良く見えます(*‘∀‘)

 

上半身が華奢で可愛らしいタイプですが

痩せると胸元が寂しく見えがちです。

 

ダイエットをするなら並行して

バストを鍛えるのをオススメします！

 

また、筋肉が少なくむくみやすい・冷えやすい方が多いです。

体を温めながらマッサージをすると効果的です◎

 

 

 

＃骨格ナチュラル

 

骨格ナチュラルさんは太ると部分的にではなく

全体的に脂肪が付きやすいタイプです。

 

ま脂肪がつくにつれて寸胴に見えてしまうので

ウエストを鍛えてくびれを作ると

女性らしい体型になります(*‘∀‘)

 

バストやヒップを鍛えてメリハリを

つけるとより魅力的な体に！

水泳などの全身運動もおすすめです◎

 

 

 

いかがでしたでしょうか？

 

骨格を意識してダイエットをすると

目標への近道になるかもしれません！！

 

ALBOVE/PEAK&PINEでは水着だけではなく

水陸両用ウェアも取り扱っております♪

 

ご試着も出来ますので是非

心斎橋PARCO店５階へ

お越し下さいませ(∩´∀｀)∩♥